疲労回復　方法

疲労回復に一番効果があった方法について自分が実際に試して即効性のあったものを紹介したいと思います運動運動と言っても激しいものではなく20分ほど歩くとかスクワット20回とかその程度ですなぜその程度の軽い運動が良いのか？運動する事により血流が上...