断食　短期間　ダイエット　効果　体験談

断食って食べるの我慢しなければならずきついのでは？ なかなか断食は短期間でダイエット効果が出ると聞かされてもいざやるとなるとハードルが高いです そこで私の経験談として短期間で簡単にダイエット効果が得られる方法をご紹介したいと思います