筋トレ 効果

健康

自粛期間筋トレを続けて得られた効果について

コロナウイルスによる自粛期間4キロも太ってしまいました これはいかんと一念発起しウオーキングと筋トレを毎日欠かさず朝晩継続しました 自粛期間は4月から6月までの2ヶ月間でしたが現在も筋トレとウオーキングは毎日休まず続け...
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