【私の体験談】黒酢の効果はいつから?検証してみた

健康

近頃体調がすぐれない方や慢性的な疲労感にお悩みの方に黒酢は大変効果抜群なのですが

黒酢といってもお薬とは違い効果は個人差があり、中には効果が感じられない方もおられるようです

しかしどんなに健康効果の高い黒酢でも飲み方や生活習慣を改善しなければ満足のいく効果を得られることができません

私が体験した黒酢の健康効果と、いつから効果がで始めるかなど検証してみましたのでご紹介してみたいと思います

私の体験①夏バテ効果

私はよく自転車弾き語りと称して地方遠征をしながら弾き語りライブをしながらその投げ銭だけで旅する企画を定期的に行っていますが

移動手段が自転車なので1日100km走ることもよくあり、特に夏場は夏バテのリスクが常に潜んでいました

実は何度か旅先で夏バテでダウンしかけたことがありましてその時疲れていたので体が糖類を欲しがりお菓子や人工甘味料入りのジュースをガブガブ飲んでしまっていたのがかえって夏バテが悪化してしまいました

お菓子や人工甘味料入りのジュースを断ち夏バテ対策として効果が高いと言われる山芋やオクラ、ニンニクなど積極的に取り入れましたが即効性はありませんでした

そこで知人から勧められた黒酢を飲んでみたところこれが飲んでからそう効果に時間を要しないくらいの即効性が感じられました

それから毎朝晩欠かさず飲み続けています

夏バテ対策には黒酢はかなりお勧めです

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私の体験談②アトピー症状改善

私は子供の頃からアトピー性皮膚炎に悩まされてきました

効果があるとされるものはたくさん試してみましたが症状の改善に至っていません

黒酢はアトピー対策のためというわけではないのですが、前述しました夏バテ対策で飲み始めたのをきっかけに一年くらいしてからでしょうか

黒酢を飲み始めたことによりアトピーの症状が自然と和らいで行きました

黒酢は体内をアルカリ性に保ってくれるほか、腸内環境を整えてくれる働きがあるそうで

アレルギー体質の方や病気がちの方の症状の根源は腸から来ているものが多いそうです

処方されるお薬は確かに効果的ですが根本的に内側から対策しなければ完治には至りません

アトピーやアレルギー体質でお悩みの方は是非黒酢をお試しください

【関連記事】

私の体験談③痛風の症状改善

痛風という病気をご存知でしょうか?

体内の尿酸値が高くなることにより尿酸が体内に溜まり結晶となり手足の関節に入り非常に激しい痛みを遠なう病気です

尿酸値が高くなってしまう原因にプリン体があり、ビールやあん肝、レバー、白子、モツなどの食材に多く含まれていると言われています

私も痛風体質でして夜中突然足の関節に激しい痛みが生じ歩けなくなるほどでした

ところが黒酢を飲み始めてからはこの痛風の発作が何年も起こっていません

黒酢が痛風に効くという話は検索しても出てこないので新しい発見かもしれません

前述しました黒酢の効果として体内をアルカリ性にしれくれるのと尿酸の結晶を溶かしてくれる力があるのではないかと思います

是非痛風でお悩みの方お試しください

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私の体験談④ダイエット効果

黒酢を常飲するようになってから太りにくくなりました

しかしただ飲めばいいというわけではなく運動前に黒酢を飲むことにより脂肪燃焼効果が高まるそうです

運動をする最低でも30分前に飲むと効果的です

黒酢には内臓脂肪や中性脂肪を減らす効果があります

加えて黒酢に含まれているアミノ酸は運動時の持久力やパフォーマンスを高めてくれる効果があるため以前より運動時疲れにくくなり大変体が軽くなったように感じます

私の体験談⑤二日酔い防止

私は無類の酒好きの割りにあまりお酒が強くありません

ですので調子に乗って飲みすぎて次の日二日酔いということは恥ずかしながら普段から多くあります

前述しました黒酢のアミノ酸は肝機能を高めてくれる役割があり二日酔い防止にもってこいなのです

今までウコンなどの二日酔いに聞く飲み物を試してみましたがやはり二日酔いしてしまう私ですが黒酢を飲んでから飲酒すると不思議と二日酔いすることは少なくなりました

私は最近は健康のためお酒は適量に控えていますので皆さんも飲みすぎて体を壊さないよう気をつけてくださいね

黒酢の効果的な飲み方

黒酢は酸味が強く原液では胃に負担がかかりますので必ず薄めてから飲むようにしてください

量としては大さじ一杯を薄めて朝晩の食事前に飲むのが理想的です

食前に飲むことで血糖値の上昇を抑えてくれる役割があります

夏場は炭酸水と蜂蜜で割ったり、冬場はお湯割にこちらも蜂蜜を入れて甘酸っぱい癖になる美味しさですので是非お試しください

黒酢の注意点

前述しましたが黒酢の原液は大変胃に負担がかかりますので必ず薄めて飲むようにしてください

黒酢を原液で飲みすぎて胃潰瘍になってしまった知人を知っていますので要注意

そして黒酢は歯のエナメル質を溶かしてしまう力がありますので黒酢を飲んだ後は歯磨きをお忘れなく

黒酢は加工されていない純度の高いものをお選びください

加工されているものの中に甘味料などの添加物や糖質が多く含まれているものがありますので特に糖尿病の方は注意が必要です

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最後に

最後までご覧いただだきありがとうございました

ご紹介しました内容はあくまでも私が試してみて効果があったことですので個人差はあるとは思いますがどれか該当していてお悩みの方がいらっっしゃいましたら是非お試しください

なお持病で投薬治療を受けてらっしゃる方は念のためかかりつけの医師に相談の上黒酢をお試しください

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