短期間で痩せた体験談オンラインダイエット おすすめなど

ダイエット

皆さんは短期間で体重が激増してしまった経験はありませんか?

太りやすく痩せにくい体質の私はつい前日食べすぎてしまい

翌日ふと体重計に乗ってみるとヤバイとか思ってが青ざめてしまう時があります

そんな私でも短期間で痩せた体験談とおすすめオンラインダイエットをご紹介してみたいと思います

短期間で激増した体重は落としやすい?

短期間で体重が激増しても焦らないでください

短期間で急増した体重は長期間で増加した体重に比べて圧倒的に落としやすいのです

単純に一時的に溜め込んでいるだけなのでどんどん出してあげれば良いのです

逆に長期で増えてしまった体重はその期間の倍以上の日数をかけて減らして行く必要があります

つまり短期間で増加した分は脂肪として蓄積されないうちに出してしまえば問題ないです

では実際自身が経験して成功した短期間で痩せる方法についてみいてみたいと思います

半身浴

短期間で体重増加してしまう原因の1つに余分な水分を溜め込みすぎているという状態があります

半身浴を行い、だいたい夏場だと10分、冬場だと15分から20分を1セットとしてだいたい1時間ほど出ては入ってを繰り返しています

半身浴で毎回約1.5kgほど減らすことに成功しています

注意したいのがこまめな水分補給は必ず行うことです

せっかく汗で出したのに水分補給したらプラマイゼロではと思われるかもしてませんが

半身浴で新陳代謝が整うことで余分な水分が寝ている間の発汗や翌朝尿として排出されるため入浴時に汗をかいて減らすというよりは翌朝以降に結果が現れるという考え方の方が好ましいです

逆に体重減るからと水分補給を我慢してしまうと脱水症状やそれにより血管が詰まる等脳の病気で倒れるなどに発展する場合もあるらしく十分に注意が必要です

ウオーキング

とにかくヤバイ体重激増したと思ったら歩いて体を動かすことにより発汗し若干の体重減が見込まれます

最低でも20分以上を少し早歩きの状態で歩くとより効果的です

あまり早く走ってしまうと心拍数が上がってしまい脳が飢餓状態と判断し脂肪を逆に蓄えて体を守ろうとしてしまうので注意が必要です

程よい速度で20分以上、私は1時間ほど歩きますが帰ってくると1kg前後減っているときがあり歩くのも結構バカにできないなと思ったりします

ヨーグルト生活

ずいぶん昔に事故で顎の付け根の骨を折ってしまった事がありました

1ヶ月入院したのですがその間

顎の骨がくっつくまでの間歯と歯をワイヤーで固定されてしまったため食べ物はヨーグルトや離乳食しか食べれませんでした

結果的になんと1ヶ月で10kg痩せました

あくまで病院で管理された食事なので一般の方が行うには知識が必要で人によっては自己流で行ってしまうと大変危険な場合もありますので

週何回か食べる量を減らしてヨーグルトなどに置き換えるなどしながら様子を見ながら行った方が体に負担が少ないと思われます

肉体労働

これもずいぶん前の話なのですがもやしの製造工場で働いていた時の話です

もやしは中国から入荷されている緑豆という小豆くらいの大きさの緑色の豆が原料なのですが

入荷先によって出来不出来の差が激しく夏場だったと思いますが当時不出来な豆を入荷してしまい成長したもやしが大量に腐っていたりカビだらけでどうしようもなく毎日手作業で廃棄していました

もやしを育てる部屋は30度近くありしかも廃棄する量が一部屋だけでも20t

これを丸一日かけて3〜4部屋、重機が入れない狭い場所なのでスコップで一度ゴミ入れ容器に詰めて重機の荷台に運び捨てる

これでもかというTシャツが絞れるほどの汗をかいてヘトヘトになって家に帰って体重を計って見たら3kgも減っていました

さて次にお待たせしました、超リーズナブルでNG食品なしって本当!?話題のおすすめオンラインダイエット をご紹介したいと思います

是非ともダイエットがなかなかうまくいかない方々がいらっしゃいましたら大変有益な情報だと思いますので最後までご覧いただけたら幸いです

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だけどダイエットって食事制限が・・・

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実際の体験者の食事例がこちら↓↓↓

えええ、大丈夫なんですかしかもお酒まで??

ビフォアーアフターの回で後述しますがこんな食生活でもオンラインダイエット Plezの個人カウンセリングから綿密に計画された方法で好きなもの食べながら理想の体を手に入れることができるという今までになかった夢のようなダイエット法なのです!

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代表コンサルタント 万代崇(まんだいたかし)

経歴
2010年 公認会計士試験合格
2011年 大阪大学卒業
2011年 監査法人で会計監査
2015年 エビデンスベースダイエットを習得
2015年 Plez(プレズ)を創業

指導歴
500名以上のダイエットを成功へ導く
トレーナー・医師・栄養士・モデルにも指導
慶応義塾大学で講義 

経歴申し分ない若き実業家・成功者といった感じでかなり好感の持てる講師さんですね

500人以上の実績もさることながらトレーナー・医師・栄養士・モデルというプロや専門職の方々にも指導という科学的医学的観点に基づいた動かぬ確かな根拠としての素晴らしい実績ですね!

Plezの体験例

では実際にオンラインダイエット PlezでNG食品なしで体験された方々の体験例を写真でビフォアーアフターとして見てみたい思います

※公式サイトから抜粋

まるで別人のように見事にどなたも成功してらっしゃるのがわかります

あくまでも個人差はありますがやはり継続は力ですね

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「今までは失敗ばかりでしたが、正しい方法だと簡単に成功するんだなと思いました!」

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