少子化対策に一石投じる!?精液を増やす方法

健康

少子高齢化が進む昨今男性陣の草食化も加速しているように思えます

ご夫婦間に置かれましても不妊でお悩みの方々も少なくありません

そこで少子化対策に一石投じる!?精液を増やす方法と題しましてお話ししていきたいと思います

少子化対策に一石投じる!?精液を増やす方法

少し話が逸れますが

戦後昭和のベビーブームが起こりよりたくさんの子宝に恵まれたほうが社会的に優位に扱われる時代があったようです

自分の親や祖父母世代は確かに兄弟が多いですが戦後日本は貧しい中創意工夫で飢えと貧しさを乗り越える生命力があったのだと思います

そのみなぎる生命力が動物的本能として活力として子孫繁栄に効力を発揮していたのだと思います

現代はPC、スマホ一つで何でも手に入る時代であり男たちが狩りに出て戦う重要性が薄れてきているような気がします

ヒーロー像もどことなく細くて女性的な男性が脚光を浴びています

全てマスコミや芸能界が作り出したヒーロー像であり少子化を推奨しているように思えてなりません

男として今一度狩りに出て勝たねばなりません

そして勝利の美酒と女神を思う存分抱く喜びを知るのです

ではそんな男性的本能を取り戻すべく必要な本題に入りたいと思います

少子化対策に一石投じる!?精液を増やす方法

自慰行為や性行為を減らす

自慰行為や性行為にて射精される精液の量は2〜6ml

一方精巣がからの状態から満たされるまで3日かかるため過度な射精は生成が追いつかない状態が起きてしまいます

ですから3日間溜めてから行為に及ぶくらいがちょうど良いのです

さらに妊娠するために大切なのは、精液の量ではなく

精子の数や運動率で全体的に量が少なくても精液1mlに2000万匹以上の精子がいる場合(以前は5000万匹以上)

射精1時間以内の精液の中で25%以上が活発な運動をしている場合は

男性不妊の原因にはなりません。WHOによると、自然妊娠に可能な精液量は2mlです

生活習慣を見直す

過度なアルコールや喫煙、寝不足などは性液量だけでなく男性機能の低下に結びついてしまいます

さらにインスタント食品やスナック菓子、ジュースなども然り

体の血流や新陳代謝を常に良好な状態にしておかなければなりません

不調は日々の習慣の積み重ねの結果ですので早いうちに生活習慣を見直し健全な精液を育てましょう

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トレーニング法

射精の要であるペニスは筋肉ですので栄養が偏っていたり血流が悪いと正常に機能しないまたは衰えてしまうことが考えられます

・マッサージする 軽く勃起させた状態で根元から先端に向けてマッサージした血行を促進します

・引っ張る  勃起していない状態でなんども引っ張ることを毎日繰り返し埋没している部分を徐々に引き出します

・長時間勃起させる 長時間勃起をキープする事で血行改善、行為時の持続力アップにもつながります

・括約筋を鍛える  一日50回程度のスクワットと、肛門をギュッと引き締めた状態で30秒キープ×30回以上

とにかくペニス や足腰をよく動かし負荷をかけることにより血行改善し男性機能の向上につなげるといった感じですね

あまり歩かない、移動は車とかほとんど家から出ない方は要注意です

ちょっとした時間部屋でもお風呂に入っているときにでもできますので是非取り入れてみてください

食生活を変える

主に血流改善や筋肉をつけ男性機能アップが期待できる栄養素をあげてみたいと思います

全て食材100gあたりの含有量で表記いたしました

・アルギニン   大豆 2500mg  アーモンド 2000mg  鶏胸肉 1500mg  うなぎ 1100mg

・亜鉛      生牡蠣 13.2mg 豚肉レバー 6.9mg ほや 5.3mg 牛肉肩 4.9mg かに缶 4.7mg

ほか低脂肪、高タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの成分を含んだものを積極的に取り入れると良いそうです

高タンパク質の多い食材としてよくあげられるのは納豆、無脂肪牛乳、鶏胸肉、鮭、カツオ、豆腐などです

インスタント食品やスナック菓子など偏った食生活をせれている方々はそのしわ寄せが歳を取ってからやってくると言われ

手遅れにならない早いうちに食生活を改善していつまでも若々しくエネルギッシュに行きましょう^^

続いてはペニス増大に効果があると言われているトレーニング法をいくつかあげてみましょう

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シトルリンを取り入れる


シトルリンとは、遊離アミノ酸のひとつで、ウリ科の植物に多く含まれており、食品から摂取できます

アミノ酸の状態で生体内に存在しており、特にアンモニアから尿素を生成する回路で、重要な役割を果たしています

シトルリンには血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする効果があります。

その他にも疲労の軽減によい、抗酸化作用がある、などと言われています

シトルリンが含まれている食材

スイカに最も多く含まれているとされていますが


スイカの他にもメロンや冬瓜キュウリ、ニガウリ、ヘチマなど、ウリ科の植物に比較的多く含まれています

食品中のシトルリンの含有量

※100gあたりの含有量

1位スイカ 180mg

2位ヘチマ 57mg

3位メロン 50mg

4位冬瓜 18mg

5位ニガウリ 16mg

6位キュウリ 9.6mg

やはりスイカがダントツで多いですね

ほか比較的夏に育つ野菜や果物が割合的に多いようです

シトルリンの1日の摂取量

食品安全委員会の発表によると、シトルリン一日の推奨は800mgとされています

と考えますとスイカに100g含まれるシトルリンが180gということは単純計算450g食べれば1日の摂取量を満たすということは

スイカひと玉約3kgとしましてだいたいざっとですが7分の1食べればいいわけです

ですがスイカは夏の果物

そうそうオールシーズン毎日食べれるわけではありませんね

そこでシトルリンを効率的にとれて男性機能向上に良いオススメサプリを紹介します

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ニンニク・亜鉛・バイオペリンを筆頭に、 自信増大・実感効果の高い希少成分をバランス良く66種類配合

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かさばらないので周りに気づかれることがありません

全額返金保証があるので安心ですし他の商品で効果を得られなかった方はとりあえずお試しで使ってみるのも良いかと思われます

では主な成分を解説したいと思います

野生のコブラの効能

コブラはインド、中国南部、東南アジアの熱帯雨林や平原地帯に生息しています

世界最大の毒ヘビと言われており過去には全長559cmもの個体も発見されたそうです

タンパク質の含有量が多くそのほか必須アミノ酸やミネラルが豊富

男性機能に大きく関わるとされる亜鉛の含有量がなんとスッポンの270倍もあるとされています

バイオペリンの効能

バイオペリンとは黒コショウから抽出された成分で辛味成分である”ピペリン”を含んでいる特許取得成分です

体内において消化吸収を活発に行うことが栄養の吸収率を上げるためにとても大切ですがバイオペリンにはこの働きをサポートする効果があります

血液中の抗酸化成分を増やす働きがあり、エイジングケアにも効果的です



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